Cvičení pro zdraví

Cvičení:

Pondělí 17:00 - 18:30 Malý sál
Středa 10:00 - 11:30 Malý sál

Vedoucí:

PhDr. Růžena Fořtlová - 776 253 927

Pro členy Sokola je cena lekce Kč 50,- pro nečleny Kč 60,-.

Roční příspěvek Sokolu činí pro seniory 100 Kč.

Kombinace jógy, strečinku, pilates a rehabilitačních cviků jsou vhodné jak pro seniory tak pro všechny, kteří si chtějí zachovat dobrou fyzickou a psychickou kondici do vysokého stáří. Individuální přístup.
Cvičení končí závěrečnou relaxací.
Cvičení probíhá vždy v pondělí od 17.00 do 18.30 a ve středu od 10.00 do 11.30 v nově zrekonstruované malé tělocvičně Sokolovny na Smíchově, Plzeňská 27, jedna stanice tramvají č. 9, 10, 15, 16 od Anděla. Pěšky od Anděla cca 5 minut.

PhDr. R. Fořtlová se osvědčuje především jako cvičitelka seniorek a žen středního věku. Kvalifikaci cvičitelky zdravotní tělesné výchovy získala na Akademii tělesné výchovy a sportu PALESTRA. Absolvovala rovněž četné semináře jógy a Feldenkreisovy metody.

V cvičební sezóně 2018/2019 zahajujeme cvičení 26. září 2018.